頸椎病有很多的癥狀，往往是以脖子疼為主要的癥狀，頸部肌肉的僵硬，酸痛會給患者造成很大的傷害，下面我們來看看頸部的酸痛應(yīng)該如何緩解呢?小編給大家做個(gè)簡單的介紹吧。

每個(gè)頸椎都由椎體和椎弓兩部分組成。椎體呈橢圓形的柱狀體，與椎體相連的是椎弓，二者共同形成椎孔。所有的椎孔相連就構(gòu)成了椎管，脊髓就容納其中。椎弓根的上下緣各有一個(gè)凹陷，醫(yī)學(xué)上稱之為切跡。上下切跡相對形成了椎間孔，頸神經(jīng)根就從此發(fā)出。通常頸神經(jīng)僅占椎間孔的一半，因而不會受到擠壓，但在頸椎錯(cuò)位、骨折、骨刺、韌帶肥厚等病變時(shí)，椎間孔就會變小或相對變小，神經(jīng)根就會受到刺激或壓迫而出現(xiàn)手指麻木、疼痛等癥狀。

方法一、左傾右斜。這種方法首選讓患者將肩膀放松，慢慢將頭側(cè)向右方;再將頭慢慢回復(fù)中間位置;然后將頭側(cè)向左方;重復(fù)以上動作十次。

方法二、前屈后伸。同樣的，先讓肩膀放松的狀態(tài)，然后慢慢將頭向前彎;然后將頭慢慢回復(fù)中間位置;再慢慢將頭向前彎，回復(fù)中間位置;重復(fù)以上動作十次。

方法三、左顧右盼�；颊呒绨蚝蜕眢w都處于放松的狀態(tài);慢慢將頭部向右轉(zhuǎn);然后返回中間位置;再慢慢向左轉(zhuǎn);重復(fù)十次即可。

方法四、環(huán)繞頸項(xiàng)。頸椎病患者要保持雙腳距離與肩膀相同;雙手插腰或自然下垂，保持頭頸部位放松，緩慢地轉(zhuǎn)動頭部，幅度偏大較好，然后順時(shí)針方向與逆時(shí)針方向交替轉(zhuǎn)動頭部;重復(fù)八次即可。在做該動作時(shí)，注意身體不要隨著頭部運(yùn)動。

方法五、回頭望月。半蹲位，左手放在頭后，右手背在腰部，頭向后上方旋轉(zhuǎn)，如回頭望月狀，停頓五秒。換手換方向左右側(cè)各重復(fù)五次。

以上就是關(guān)于頸部酸痛的相關(guān)的治療，由于頸椎病還會有耳鳴，心慌等癥狀的出現(xiàn)，因此，也不能忽略了別的癥狀，要引起足夠的重視，治療才是關(guān)鍵的，不要錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)，祝您早日康復(fù)!