中風(fēng)是急性腦血病，一種嚴(yán)重傷害身體健康和生命的疾病。中風(fēng)如果病變發(fā)生在腦部的話，大腦是*最重要的部位，現(xiàn)在很多人上了年紀(jì)都會(huì)出現(xiàn)中風(fēng)，所以出現(xiàn)問題，很多老年人都沒辦法預(yù)測(cè)，后果不堪設(shè)想，嚴(yán)重者危機(jī)生命，輕者留下殘疾。那我們應(yīng)該如何預(yù)防中風(fēng)呢?

我們應(yīng)該如何預(yù)防中風(fēng)呢?

一： 一般中風(fēng)的先兆征象。現(xiàn)在有大部分的中分患者來(lái)說(shuō)，都是經(jīng)常會(huì)在生活中出現(xiàn)了血壓上升的情況，這樣會(huì)引起患者的頭部嚴(yán)重疼痛感，或者是逛街和走路的時(shí)候， 感覺到頭暈的現(xiàn)象，腿部的關(guān)節(jié)也會(huì)慢慢的萎縮，其實(shí)這些都是明顯的表現(xiàn)，所以有了這些情況，要先學(xué)會(huì)進(jìn)行預(yù)防，可以先去醫(yī)院做檢查。

二：中風(fēng)經(jīng)常出現(xiàn)突擊的現(xiàn)象。現(xiàn)在很多老年人都無(wú)法正確的預(yù)防中風(fēng)的情況，其實(shí)中分的出現(xiàn)就是腦血管的一種疾病，當(dāng)然腦血管在平時(shí)會(huì)經(jīng)常失去調(diào)節(jié)，這個(gè)時(shí)候患者就會(huì)開始有中風(fēng)的異常現(xiàn)象，發(fā)生了中風(fēng)以后，要注意好阻住中風(fēng)的發(fā)生，多休息和注意平時(shí)的睡眠。

三： 注意按時(shí)服用藥物。很多高血壓的患者都不注意治療，在高血壓治療期間，不注意用藥，經(jīng)常性的都是藥物整個(gè)療程沒有吃到位，這樣高血壓不能治療，也會(huì)引起患 者出現(xiàn)并發(fā)癥，并發(fā)癥中風(fēng)的現(xiàn)象，就會(huì)讓患者身體的病情更加的嚴(yán)重，所以患者盡量要測(cè)量和監(jiān)控血壓，可以多吃降壓的藥物。

四：平時(shí)的生活注意和飲食習(xí)慣。中風(fēng)的患者在日常中，要多注意飲食的調(diào)理，可以每天多吃一些低脂肪或者是熱量低下的食物，這樣可以降低老年人的中風(fēng)情況，飲食方面是很重要的，特別是老年人的飲食結(jié)構(gòu)。除了飲食，平時(shí)要這樣多做體育鍛煉，避免緊張的情緒。

溫馨提示：中風(fēng)的患有一定要在發(fā)現(xiàn)疾病的時(shí)候，就開始進(jìn)行預(yù)防和就診。如果時(shí)間拖的比較久遠(yuǎn)，中風(fēng)的疾病可能就需要在等很久才可以得到緩解的功效，平時(shí)要安排好自己的生活習(xí)慣，注意不能太累，不要做太重的農(nóng)活。飲食多吃綠色蔬菜和水果，降血壓的食物也要配合食用。