中風(fēng)疾病一般多發(fā)于老年朋友身體上，屬于典型的急性心腦血管疾病，特別是在身體伴有高血壓的情況下，使之情緒激動(dòng)誘導(dǎo)下造成患者的頭痛、惡心、嘔吐、偏癱失語等嚴(yán)重表現(xiàn)，可見對(duì)身體造成不良影響是非常嚴(yán)重的。那么，日常應(yīng)如何預(yù)防中風(fēng)發(fā)生呢？

1、俗話說，事出必有因，任何疾病的發(fā)生都有其必然的原因所致，腦中風(fēng)也是如此。治療原發(fā)疾�。好恳晃荒X中風(fēng)病人不論住院與否，醫(yī)生都要查出導(dǎo)致腦中風(fēng)的原發(fā)疾病，常見的有高血壓、腦血栓、腦栓塞、腦溢血等。對(duì)于上述疾病，還要繼續(xù)堅(jiān)持治療。

2、腦中風(fēng)的發(fā)病非常突然，它不會(huì)給你考慮的時(shí)間，所以患者一定要定期進(jìn)行復(fù)查。這一點(diǎn)十分重要，不能單憑自我感覺，因?yàn)樵S多腦中風(fēng)病人都是在不知不覺中復(fù)發(fā)的。由于引起腦中風(fēng)的多種疾病的防治原則不同，所以有過腦中風(fēng)發(fā)作后，要及時(shí)采用“CT”、核磁共振等現(xiàn)代技術(shù)查清原因，究竟是缺血型還是出血型或混合型腦中風(fēng)，然后在醫(yī)生指導(dǎo)下制定出一套系統(tǒng)的預(yù)防再次發(fā)作的方案。

3、規(guī)律的作息生活，不僅僅對(duì)腦中風(fēng)患者有好處，對(duì)任何疾病都有好的預(yù)防作用。所謂規(guī)律，就是要調(diào)節(jié)起居活動(dòng)符合體內(nèi)的生物鐘。早晨醒來不急于起床，可先在床上仰臥，活動(dòng)一下四肢和頭頸部，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復(fù)張力，以適應(yīng)起床后體位的變化，避免出現(xiàn)頭暈。中午小睡，即使睡不著，也要閉目養(yǎng)神或靜坐。晚上按時(shí)就寢，上床前用溫?zé)崴�洗腳并按摩足心涌泉穴。

4、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣可以有效的避免腦中風(fēng)的發(fā)生。早餐吃飽，一杯牛奶或豆?jié){、兩只雞蛋或兩片面包或一個(gè)饅頭，配些小菜即可;中餐多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉、魚類和豆制品，不宜過分油膩，不可過飽;晚餐宜少，吃易消化的食物并配些湯或粥，少飲酒或不飲酒，濃茶和咖啡也最好避免，嚴(yán)格戒煙。

怎么避免夏天發(fā)生中風(fēng)現(xiàn)象：

一、適當(dāng)吹空調(diào)

在夏季，人們常常會(huì)把空調(diào)的溫度調(diào)到很低，這樣一來，室內(nèi)和室外的氣溫差就會(huì)很大，房間內(nèi)氧氣含量不足，易導(dǎo)致大腦缺氧。從炎熱的室外走到溫度較低的室內(nèi)后，血管遇冷收縮導(dǎo)致血壓上升，此時(shí)易引起腦中風(fēng)。對(duì)此，夏季預(yù)防腦中風(fēng)應(yīng)注意合理使用空調(diào)。

二、適當(dāng)補(bǔ)水

到了夏天我們就要多喝水，千萬不能等到自己感覺口渴了再喝水。大家要認(rèn)識(shí)到夏天適當(dāng)補(bǔ)水，可減少腦中風(fēng)的發(fā)生。夏天*為散熱會(huì)出汗，由于喪失大量水分，血液變得黏稠不暢，易導(dǎo)致血壓升高，血流緩慢，易形成微小血栓。微小血栓堵塞腦血管，會(huì)引起缺血性腦中風(fēng)。

三、正確區(qū)分腦中風(fēng)與中暑

在日常我們還要重視鑒別腦中風(fēng)和中暑的不同征兆，做到及時(shí)準(zhǔn)確的判斷腦中風(fēng)發(fā)病，防止誤診和病情延誤。中暑的前提需要有濕熱環(huán)境，患者首先表現(xiàn)出來的癥狀是面紅耳赤，且伴有頭暈。而腦中風(fēng)除了頭暈外，還伴有神經(jīng)功能損害，表現(xiàn)為左半身無力，也沒有中暑面紅耳赤的癥狀，往往是突發(fā)不適。

對(duì)于預(yù)防中風(fēng)的方法，大家一定要有所牢記和重視。在平時(shí)生活中對(duì)于身體患有高血壓的病人，要時(shí)刻檢測身體的血壓高低，并且飲食上多食用清淡食物、新鮮蔬菜等，使之要合理的進(jìn)行身體休息，避免勞累過度而引發(fā)中風(fēng)發(fā)作。