在身體發(fā)生眩暈之時(shí)除了及時(shí)服用藥物外，最好的就是做好日常的護(hù)理，使其保證患者自身更加的健康和緩解，特別是中老年人群由于腦部?jī)?nèi)部疾病影響，經(jīng)常會(huì)發(fā)生眩暈、面色蒼白等。那么，眩暈患者此時(shí)應(yīng)如何積極護(hù)理呢？

1.眩暈者應(yīng)保持安靜，心情愉快，保證充足的睡眠和休息，避免用腦過度，精神緊張等。飲食宜清淡，適當(dāng)參加體育鍛煉。

2.眩暈由頸椎病引起者，睡眠時(shí)要選用合適枕頭，避免長(zhǎng)期低頭工作，要注意保暖。

3.眩暈由高血壓、動(dòng)脈硬化引起者，要經(jīng)常測(cè)量血壓，保持血壓穩(wěn)定，控制飲食及血脂，飲食宜清淡，情緒要穩(wěn)定。

4.眩暈由貧血引起者應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，可應(yīng)用食物療法及輔助藥物治療。

治療眩暈的四個(gè)注意事項(xiàng)

1、治療疾�。�

一般來說，耳源性問題引起的眩暈，除了在對(duì)癥治療外，可以進(jìn)行身體平衡訓(xùn)練，如走走鵝卵石路，做頭位操等，以幫助保持平衡功能。如果是高血壓、糖尿病引起的，則要先控制好血壓、血糖。若是藥物引起的，則應(yīng)調(diào)整藥物。

2、生活方式健康：

養(yǎng)成良好、健康的生活方式，是預(yù)防部分眩暈發(fā)生的關(guān)鍵。比如要預(yù)防頸椎性眩暈，老百姓應(yīng)學(xué)會(huì)“科學(xué)用脖子”，工作一小時(shí)后，至少要放松5—10分鐘。平時(shí)可以多練練“小燕飛”或多游泳，以鍛煉頸部肌肉。尤其是脖子長(zhǎng)的人，頸部肌肉力量薄弱、容易不穩(wěn)，更要加強(qiáng)鍛煉。

3、注意飲食：

生活中要強(qiáng)調(diào)飲食消化，少吃刺激性食物。如美尼爾氏綜合征患者應(yīng)堅(jiān)持低鹽低鈉飲食，減少體內(nèi)積水。眩暈發(fā)作期宜臥床休息，減少頭部轉(zhuǎn)動(dòng)。要保持心情舒暢，生活環(huán)境易安靜，睡眠要充足。

4、進(jìn)行按摩：

日常生活中，用梳子或用手刺激按摩百會(huì)、內(nèi)關(guān)、太沖3個(gè)穴道，也有預(yù)防眩暈效果。其中，百會(huì)穴約在頭部正中線上;內(nèi)關(guān)穴在掌側(cè)中線距手腕橫紋三指處;太沖穴位于足背側(cè)腳部第一趾跖骨與第二趾跖骨凹陷處。每次梳理12—24下，每日一次。

以上為大家詳細(xì)介紹了眩暈護(hù)理方法，大家在看后一定要有所重視。在平時(shí)的生活中有些老年人經(jīng)常有不良的睡眠習(xí)慣，使得經(jīng)常這樣長(zhǎng)期下去，勢(shì)必會(huì)引發(fā)許多的疾病纏身，所以大家要有所高度警惕性。