視神經(jīng)萎縮疾病是一種比較常見(jiàn)的眼科疾病，它的危害是不容忽視的，這種疾病出現(xiàn)以后，會(huì)讓患者的視力逐漸的減退，還具有一定的遺傳性因素，因此視神經(jīng)萎縮疾病我們應(yīng)該重視，那么生活中應(yīng)該如何預(yù)防視神經(jīng)萎縮疾病的出現(xiàn)呢！

1、 預(yù)防視神經(jīng)萎縮首先要積極治療原發(fā)病，以免造成視神經(jīng)萎縮。

2、不要吃辛辣刺激性食物，忌煙酒;多吃水果蔬菜。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力。

3、不吹太久的空調(diào)， 避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

4、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

5、預(yù)防視神經(jīng)萎縮在平時(shí)注意休息不要過(guò)度用眼睛。切忌"目不轉(zhuǎn)睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

6、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

7、 平時(shí)注意不要強(qiáng)光直射眼睛。另外防止眼外傷。

患上視神經(jīng)萎縮怎樣進(jìn)行食療：

1、龍眼肉粥

視神經(jīng)萎縮的飲食可采取龍眼肉15克，紅棗5~10枚，粳米100克，加水適量共煮粥，早晚服用，連服數(shù)周。能養(yǎng)心補(bǔ)血益胃，用于心血不足出現(xiàn)的目暗視差、失眠健忘、自汗盜汗等癥。

2、參歸燉豬心

豬心一個(gè)去脂，50克黨參，20克當(dāng)歸，混合放入砂鍋內(nèi)，用文火燉爛，放入作料，喝湯吃肉，每天一次，連續(xù)服用15天左右。作用是寧心安神，益氣補(bǔ)血，治療心悸失眠，視神經(jīng)萎縮等癥狀，這也是視神經(jīng)萎縮的食療方法。

3、雛雞方

用300克左右的小雄雞一只，宰后取出其肝臟，烤熟，食之;再將雞去毛后，加適量水燉熟食用。隔數(shù)日吃1只，療程不限�？梢宰萄a(bǔ)肝腎，輔助治視神經(jīng)萎縮。

4、青菊花粥

用白米100克加水適量煮粥，粥熟時(shí)加入白菊花15克，青皮末2克，再煮2~3分鐘，早晚服用，連服10~15天。能疏肝理氣、散結(jié)解郁、清熱明目，用于肝經(jīng)郁熱之視神經(jīng)萎縮。

5、桃仁粥

粳米100克，桃仁15，研粉，加水適量同煮粥。每日服1次，連服數(shù)日。能活血通絡(luò)、散瘀止痛，適用于脈絡(luò)阻滯或頭部外傷引起之視神經(jīng)萎縮、頭痛等。

溫馨提示，我們?cè)谏�活中多了解一些疾病的常識(shí)，那么預(yù)防起來(lái)也就不是很難了，許多疾病的預(yù)防方式都是很相似的，從大家的飲食上以及生活習(xí)慣上來(lái)進(jìn)行改善，對(duì)于疾病的預(yù)防都能帶來(lái)很大的幫助，專家提出的預(yù)防視神經(jīng)萎縮疾病的方式，也和我們的生活習(xí)慣有關(guān)系。