每個(gè)老年朋友們都希望自己的老年生活每一天都開開心心的，但是如果出現(xiàn)了中風(fēng)，會(huì)讓他們的這個(gè)愿望化為虛無的。因?yàn)橹酗L(fēng)出現(xiàn)后，病人們的生活能力都有喪失了。那么，做好中風(fēng)的預(yù)防該從哪幾個(gè)方面入手呢?下面看看專家們是怎么介紹的。

預(yù)防腦中風(fēng)的措施：

第一，從干預(yù)生活方式入手通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，改變生活方式，防止高血壓、高血脂、高血糖和動(dòng)脈粥樣硬化癥狀出現(xiàn)。

第二，出現(xiàn)一過性頭暈、頭痛、口角歪斜、肢體麻木等癥狀時(shí)，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診，主動(dòng)檢查，積極治療，避免發(fā)生腦梗塞。

第三，一旦出現(xiàn)一過性黑蒙或曾有腦中風(fēng)發(fā)作，以及視網(wǎng)膜病變應(yīng)盡早住院進(jìn)行系統(tǒng)檢查和治療，變被動(dòng)治療為主動(dòng)預(yù)防，防患于未然。

中風(fēng)的預(yù)防怎么做好。

1、預(yù)防中風(fēng)，就要把中風(fēng)的危險(xiǎn)因素盡可能降到最低�？刂聘哐獕菏穷A(yù)防中風(fēng)的重點(diǎn)。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調(diào)整降壓藥物階段，以保持血壓穩(wěn)定。要保持情緒平穩(wěn)，少做或不做易引起情緒激動(dòng)的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉(zhuǎn)播等;飲食須清淡有節(jié)制，戒煙酒，保持大便通暢;適量活動(dòng)，如散步、打太極拳等。

防治動(dòng)脈粥樣硬化，關(guān)鍵在于防治高脂血癥和肥胖。建立健康的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟等;適量運(yùn)動(dòng)增加熱量消耗;服用降血脂藥物。

2.注意中風(fēng)的先兆征象：一部分病人在中風(fēng)發(fā)作前常有血壓升高、波動(dòng)，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發(fā)現(xiàn)后要盡早采取措施加以控制。

3.有效地控制短暫性腦缺血發(fā)作：當(dāng)病人有短暫性腦缺血發(fā)作先兆時(shí)，應(yīng)讓其安靜休息，并積極治療，防止其發(fā)展為腦血栓形成。

4.注意氣象因素的影響：季節(jié)與氣候變化會(huì)使高血壓病人情緒不穩(wěn)，血壓波動(dòng)，誘發(fā)中風(fēng)，在這種時(shí)候更要防備中風(fēng)的發(fā)生。

生活中一定要把身體出現(xiàn)的不適能夠重視，不要以為是小毛病，就不管了，就是因?yàn)檫@些小不適，才發(fā)展成為嚴(yán)重的疾病的。診斷的關(guān)鍵這種疾病強(qiáng)調(diào)“突然” 二字。中風(fēng)主要有腦出血和腦缺血，是腦血管突然破裂、堵塞導(dǎo)致的，生活中應(yīng)積極預(yù)防此病的發(fā)生，此病臨床表現(xiàn)多為突發(fā)性的，應(yīng)積極就醫(yī)。