大家在日常生活中，必須要注意大腦的變化。大腦對我們來說非常重要，但是一旦發(fā)生改變，會造成嚴(yán)重的危害后果，大家需要警惕腦出血的出現(xiàn)，這種疾病的危害后果很大，大家需要盡早了解。急性腦出血的預(yù)防措施都有哪些？

急性腦出血的預(yù)防措施：

l、血壓不宜偏高，常測血壓，可以用藥物來控制血壓。

2、不宜多吃高鹽、高脂肪、高膽固醇的食物，如肥肉、動物內(nèi)臟、無磷魚類、蛋黃、咸腦類食物。以清淡為主，多吃蔬菜。

3、不宜煙酒。若有煙酒嗜好者，盡量逐漸減量，萬不能成癮。

4、工作學(xué)習(xí)不宜常熬夜，注意間隔休息，如常失眠需用藥治療。當(dāng)便秘時千萬不能用力，應(yīng)用通便的藥物來保持大便通暢。

5、不在受刺激或激動。如遇興奮或悲傷事不易過度，如打牌、打麻將、看球、炒股票或與人爭辯、自我煩惱等，應(yīng)控制情緒。

6、不宜較劇烈運動，可以參加些太極拳、保健操、慢跑步等靜態(tài)運動。

腦出血并發(fā)癥：

1.肺部感染

肺部感染是腦出血者的主要并發(fā)癥之一和主要死亡原因之一。腦出血后3～5天內(nèi)，昏迷患者常合并肺部感染。

2.上消化道出血

是腦血管病的嚴(yán)重并發(fā)癥之一，即應(yīng)激性潰瘍。腦出血合并上消化道出血以混合型和內(nèi)囊內(nèi)側(cè)型出血居多，分別占49%和36%。發(fā)生機制為下視丘和腦干病變所致，現(xiàn)在認為與視丘下前部、后部、灰白結(jié)節(jié)及延髓內(nèi)迷走神經(jīng)核有關(guān)。自主神經(jīng)中樞在視丘下部，但其高級中樞在額葉眶面、海馬回及邊緣系統(tǒng)，消化道出血的機制與上述部位原發(fā)或繼發(fā)的病灶有關(guān)。

3.褥瘡

主要是軀體長期不變動體位，而致局部皮膚及組織受到壓迫時間過長而發(fā)生缺血、壞死的一系列表現(xiàn)。腦血管病患者，由于高齡患者較多，肢體癱瘓，長期臥床，活動不便，容易對于骨隆起等部位壓迫，使局部組織缺血及缺氧。

4.高血壓腦出血

手術(shù)后常見的并發(fā)癥 肺部感染，再出血，消化道應(yīng)激性潰瘍，腎功能衰竭和多臟器功能衰竭(MOF)等。

平時大家不要吃太多的鹽，有效地控制血壓，并且在日常生活中，應(yīng)該注意少吃一些高脂肪的食物不要吃肥肉，要做到飲食清淡，多吃一些新鮮的水果蔬菜，而且不要出院，不要喝酒，避免造成身體受到影響，帶來更多的危害后果。