心態(tài)實(shí)在對(duì)我們?nèi)松鷣碚f是個(gè)非常重要的東西，不光是會(huì)影響我們的健康，也會(huì)我們生活情緒，更加可能會(huì)影響我們的事業(yè)，尤其專家們強(qiáng)調(diào)說，預(yù)防阿爾茨海默病要保持一顆年輕的心，當(dāng)然了，這只是基基礎(chǔ)工作，具體怎樣預(yù)防阿爾茨海默病癥，請(qǐng)看下文。

保健：

1、心理關(guān)愛與保健阿爾茨海默患者需要心理的關(guān)心和醫(yī)護(hù)的幫助，因此盡量給AD患者提供一個(gè)舒適、安寧的療養(yǎng)環(huán)境。要尊重患者、充滿寬容并給予愛心，對(duì)患者的精神癥狀和性格變化應(yīng)理解，用誠懇的態(tài)度對(duì)待患者，對(duì)于嘮叨的患者不要橫加阻擋或指責(zé)，而是耐心聽其訴說。讓AD患者保持樂觀愉悅的情緒，一方面醫(yī)護(hù)人員與AD患者多一些言語交流，誘導(dǎo)他們學(xué)會(huì)自娛自樂，幫助他們消除孤獨(dú)感、失落感，避免過度精神緊張和工作過度疲勞，保證足夠有效的睡眠，生活規(guī)律，保持心理健康。另一方面盡量滿足其合理要求，若有些要求不能滿足時(shí)應(yīng)耐心解釋，避免使用傷害其感情或自尊心的語言和行為，以造成其情緒低落。甚至發(fā)生攻擊 性行為，傷人毀物。

2、運(yùn)動(dòng)療法老年參加適度的體育活動(dòng)有利于預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生m。本療法采用ABAB設(shè)計(jì)分4個(gè)階段進(jìn)行，即第一基線期 (A)、第一治療期(B)、第二基線期(A)、第二治療期(B)。在此期間進(jìn)行身體意識(shí)治療，以增強(qiáng)觸覺感覺輸入為基礎(chǔ)，建立一個(gè)本體感覺和動(dòng)覺模型，以 幫助產(chǎn)生皮質(zhì)下身體形象。以改善功能性運(yùn)動(dòng)。老年性癡呆患者學(xué)習(xí)新知識(shí)困難，同時(shí)伴有失行、失認(rèn)，不能進(jìn)行復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)，因此早期即以簡單的日常習(xí)慣或過去習(xí)慣的活動(dòng)項(xiàng)目，明確順序一項(xiàng)一項(xiàng)的反復(fù)進(jìn)行，并予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和幫助，以增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)感，改善腦功能。

飲食方法：

(1)供給充足的必需脂肪酸。膳食中提供充足的必需脂肪酸是極為重要的，它是大腦維持正常功能不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，核桃、魚油、紅花油，月見草油的必需脂肪酸含量較多，在膳食中可適量增加。

(2)注意給予低糖飲食。因?yàn)檫^多的食糖，特別是精制糖攝入過多，易使腦功能出現(xiàn)神經(jīng)過敏或神經(jīng)衰弱等障礙。

(3)膳食中應(yīng)注意補(bǔ)充含維生素E、維生素C和β-胡蘿卜素豐富的食品、如麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等，這些物質(zhì)具有抗氧化物質(zhì)，能夠延緩衰老。

怎樣預(yù)防阿爾茨海默病癥，是需要我們大家都卻積極思考的一個(gè)問題，因?yàn)榘�爾茨海默病癥可能威脅著我們每一個(gè)人的晚年生活，我們需要從年輕時(shí)候就要對(duì)這樣一種疾病有所防范才好。