現(xiàn)在的老年人患慢性病的越來越多了，比如：冠心病、動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂等，這些疾病都與攝入過多的脂肪及膽固醇有關(guān)，飲食上需加以注意。比如無鱗魚類這幾類人群都不宜食用。

高血壓老人不宜吃無鱗魚類

魚肉以其豐富的營養(yǎng)價(jià)值、鮮嫩細(xì)膩的口感，深受老年人喜愛，成為飯桌上的常備菜。不過，患有冠心病、動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂等慢性病的老年人，應(yīng)少挑選含膽固醇高的無鱗魚類。

通常，每100克食物中含膽固醇200毫克以上者，醫(yī)學(xué)上稱為“高膽固醇食物”。在每100克食物中，豬肉含膽固醇約69毫克，羊肉約60毫克，雞肉約80毫克，而銀魚卻高達(dá)361毫克，河鰻約177毫克，泥鰍約136毫克，黃鱔約126毫克，鱈魚約114毫克。

所以，像銀魚、河鰻、泥鰍、黃鱔、鱈魚等膽固醇含量較高的無鱗魚類，老年人應(yīng)盡量少吃，每天膽固醇的攝入量應(yīng)控制在300毫克以下。魚子的膽固醇含量比各種魚肉都高，大約每100克中含400多毫克膽固醇，老年人最好不吃。

高血壓老人少吃無鱗魚類，是因?yàn)樗鼈兌己�有較高的膽固醇，這樣會(huì)直接影響生命健康。