肩周炎屬于一種慢性疾病，這個疾病發(fā)生之后單純的依靠藥物治療是不行的，我們要在藥物治療的同時也應當重視做好生活飲食護理，這樣才能夠幫助到肩周炎患者早日得到康復早日擺脫疾病困擾，一起來關(guān)注肩周炎的康復護理措施有什么?

肩周炎患者進行自我保健的方法如下：

1、自我推拿法：以健側(cè)手掌指揉按大椎、肩井、合谷等穴位，并以擦法作用于上肢內(nèi)、外側(cè)，上下、內(nèi)外往返操作3-5遍。配合肩關(guān)節(jié)前、后搖轉(zhuǎn)各10-20次。

2、患手指爬墻：患者面朝墻站立。雙足尖距墻約1腳，患側(cè)手指摸觸墻壁，逐漸向上爬移，直至不能耐受疼痛時再將手指慢慢下移至原位。反復做20次，并每天記錄逐漸爬移的高度，每日鍛煉1-3次。

3、甩手法：兩足分開站立，兩手臂伸直，同時作前、后來回擺動，并逐漸增大擺動幅度。每次可做30-60次，每天1-3次。

4、雙臂展翅：兩手十指交叉，放于頭后枕頸部，兩肘關(guān)節(jié)屈曲先做內(nèi)收，后做外展、挺胸，以擴大兩肩關(guān)節(jié)活動范圍。反復活動20-30次，每日做1-3遍。

5、劃圓圈：患側(cè)手臂自然伸直，由前向后做圓圈式劃弧運動5-10次，再做反方向劃弧運動5-10次。運動幅度由小到大，由慢到快，直至達到最大范圍。

關(guān)于肩周炎疾病的康復護理措施就為大家講述到這里了解了這些康復護理措施，并且在患有疾病的時候去做到位的話，是更加有利局面得到緩解治愈的，愿每一個肩周炎患者早日康復擺脫疾病的困擾。