當(dāng)我們聽說(shuō)一位老年人患有骨質(zhì)疏松癥時(shí)，我們會(huì)感到非常正常，因?yàn)殡S著人們的不斷成長(zhǎng)，人們的骨質(zhì)會(huì)下降。但為什么老年人更容易患骨質(zhì)疏松癥呢？這是一個(gè)很多人忽視的問(wèn)題。讓我們一起來(lái)看看吧！

　　首先，老年人行動(dòng)緩慢，活動(dòng)量減少。隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的身體機(jī)能會(huì)逐漸減退，行動(dòng)變得緩慢。如果他們長(zhǎng)時(shí)間臥床不起必要的活動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。即使年輕人的身體固定了一段時(shí)間，骨質(zhì)疏松癥也會(huì)發(fā)生，增加活動(dòng)也無(wú)法恢復(fù)正常。所以，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的重要手段。

　　其次，老年人的飲食減少，食欲減退，營(yíng)養(yǎng)不足，鈣的攝入量就會(huì)減少。事實(shí)上，老年人可能比年輕人需要更多的鈣。至少老年人需要的鈣量與年輕人相似。但老年人所需的鈣可能無(wú)法滿足需求。老年鈣的代謝和維生素D維生素 代謝與足夠的陽(yáng)光有很大關(guān)系。當(dāng)老年人缺乏陽(yáng)光照射時(shí)，維生素D的合成就會(huì)受到影響，體內(nèi)的鈣和磷濃度會(huì)增加。此外，飲食中缺乏足夠的維生素D，以及一些特殊情況如蛋白質(zhì)攝入不足、胃切除術(shù)等都會(huì)引起鈣的吸收障礙，進(jìn)而增加老年人患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　還有，絕經(jīng)后婦女也是容易患上骨質(zhì)疏松癥的高風(fēng)險(xiǎn)人群。絕經(jīng)后的婦女由于缺乏性激素，導(dǎo)致骨質(zhì)流失加劇，增加了患骨質(zhì)疏松癥的可能性。此外，飲用水中氟的減少也會(huì)影響婦女，使婦女骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)增加。

　　綜上所述，老年人更容易患上骨質(zhì)疏松癥的原因有很多。行動(dòng)緩慢、活動(dòng)量減少、飲食營(yíng)養(yǎng)不足、絕經(jīng)后婦女等都是導(dǎo)致老年人骨質(zhì)疏松的主要原因。因此，我們建議老年人在日常生活中可以四處走動(dòng)，多鍛煉肌肉和骨骼。在飲食方面，老年人也應(yīng)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增加鈣的攝入量，尤其需要注意維生素D的合成。通過(guò)這些措施，老年人可以降低患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)，保持健康的骨骼。