腰部是賣勞動(dòng)力謀生的人最重要的身體部位。如果腰部出現(xiàn)不適癥狀，會(huì)對(duì)工作產(chǎn)生嚴(yán)重影響。有很多疾病會(huì)影響腰部，但一般認(rèn)為腰椎間盤突出是腰部最嚴(yán)重的疾病。那么誰(shuí)最容易患腰椎間盤突出呢？

　　首先，長(zhǎng)期彎腰的工人是最容易患腰椎間盤突出的人群。例如，長(zhǎng)時(shí)間蹲位或座位的工作人員。長(zhǎng)期保持彎腰姿勢(shì)會(huì)使腰椎間盤承受很大的壓力，容易導(dǎo)致間盤突出。

　　其次，太胖或太瘦的人也容易患腰椎間盤突出。太胖的人因?yàn)榉逝值纳眢w會(huì)給腰椎間盤增加壓力，容易導(dǎo)致突出。而太瘦的人則缺乏足夠的肌肉支撐，腰椎間盤容易承受過(guò)大的壓力。

　　第三個(gè)人群是長(zhǎng)期暴露于反復(fù)舉重物、垂直振動(dòng)、扭轉(zhuǎn)職業(yè)的人。這些工作會(huì)對(duì)腰椎造成重復(fù)性的損傷，增加腰椎間盤突出的風(fēng)險(xiǎn)。因此，這些職業(yè)的人應(yīng)該注意避免過(guò)度勞累和保護(hù)好腰部。

　　第四，長(zhǎng)期吸煙者腰痛的發(fā)病率明顯高于不吸煙者。吸煙會(huì)造成血管收縮，降低血液供應(yīng)，導(dǎo)致腰椎間盤的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，易引發(fā)腰椎間盤突出。

　　最后，晚上睡覺不注意腰部保暖的人也容易患上腰椎間盤突出。腰椎間盤較為脆弱，睡覺時(shí)如果腰部受到寒冷刺激，容易引發(fā)腰部不適甚至間盤突出。

　　除了以上人群，青少年也可能患上腰椎間盤突出癥。青少年腰椎間盤突出癥的主要原因是創(chuàng)傷，當(dāng)腰椎負(fù)荷輕、旋轉(zhuǎn)快時(shí)，間盤纖維環(huán)最容易損傷。大多數(shù)青少年患者是由不適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)引起的。此外，青少年腰椎間盤突出癥也可能與先天性椎管狹窄、腰椎側(cè)彎等先天性發(fā)育異常有關(guān)。治療方面，對(duì)于青少年腰椎間盤突出，可以優(yōu)先考慮保守治療，如適當(dāng)?shù)男菹�、物理療法等。如果情況嚴(yán)重，也可以選擇微創(chuàng)治療或傳統(tǒng)手術(shù)等根治方法。

　　為了預(yù)防腰椎間盤突出癥，久坐的辦公室職員在日常生活中要注意一些方面。首先要保持良好的坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或彎腰。其次要進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻�，尤其是腰背肌的鍛煉，可以通過(guò)常規(guī)的運(yùn)動(dòng)、體育活動(dòng)來(lái)加強(qiáng)腰部的肌肉支撐力。另外，還要注意避免創(chuàng)傷、勞損、感冒等因素的影響，因?yàn)檠�椎間盤突出癥往往是在退行性變的基礎(chǔ)上積累的，這些因素會(huì)加重椎間盤的退行性變。

　　綜上所述，腰椎間盤突出癥是一種常見的腰部疾病，易患者主要包括長(zhǎng)期彎腰的工人、太胖或太瘦的人、長(zhǎng)期暴露于反復(fù)舉重物、垂直振動(dòng)、扭轉(zhuǎn)職業(yè)的人、長(zhǎng)期吸煙者以及晚上睡覺不注意腰部保暖的人。青少年也可能患上腰椎間盤突出癥，多與創(chuàng)傷和先天性發(fā)育異常有關(guān)。為了預(yù)防腰椎間盤突出癥，我們應(yīng)該注意保持正確的坐姿，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻�，避免�?chuàng)傷和勞損，并注意腰部的保暖。只有保護(hù)好腰部，我們才能更好地面對(duì)工作和生活的挑戰(zhàn)。