對于青光眼老年朋友們應該都是不陌生的，生活中青光眼也是老年朋友的高發(fā)疾病，老年朋友出現(xiàn)青光眼，給患者帶來一定的傷害，還會影響大家的視力下降，嚴重的還會導致失明，因此老年朋友在生活中有必要做好預防工作，那么如何預防青光眼的發(fā)生?

預防青光眼的發(fā)生

1、保持一個良好的情緒，在日常生活中，我們應該保持心情舒暢，避免情緒過度波動，青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。

2、生活、飲食起居規(guī)律，勞逸結合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質量，飲食清淡營養(yǎng)豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當控制進水量，每天不能超過1000—1200ml，一次性飲水不得超過400ml。

3、注意用眼衛(wèi)生，保護用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。

4、婦女閉經(jīng)期、絕經(jīng)期、以及痛經(jīng)可是眼壓升高應高度重視，經(jīng)期如出現(xiàn)青光眼表現(xiàn)者，應及時就診�？�。

5、對于青光眼家族及危險因素患者，一定要進行定期的檢查，如有有發(fā)病跡象，應盡快進行鞏固治療，避免對患者的眼睛帶來更嚴重的危害。

閱讀完了以上文章內容之后，大家應該對于預防青光眼的發(fā)生方法都有了更多了解，在文章里為大家做了詳細的介紹，大家在日常生活中一定要保持一個良好的情緒，合理的進行膳食，合理安排好自己的生活起居。