三叉神經(jīng)痛是我們生活中很常見(jiàn)的一種神經(jīng)類疾病，它對(duì)于患者的日常生活和工作帶來(lái)很大的影響，所以三叉神經(jīng)痛患者一定要及時(shí)治療，這樣才能更好的避免對(duì)于生活帶來(lái)的不便，下面讓我們具體了解一下三叉神經(jīng)痛的自我按摩療法都有哪些？

三叉神經(jīng)痛的自我按摩療法

1、預(yù)備式

坐位，雙目微閉平視，放松心情，調(diào)勻呼吸，靜息1～2分鐘。

2、揉按翳風(fēng)穴

功效：鎮(zhèn)靜止痛，明目開(kāi)竅。用雙手拇指指腹，分別放在同側(cè)翳風(fēng)穴上，其余4指附在面部?jī)蓚?cè)，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。

3、揉按頰車穴

功效：解痙止痛，消腫除煩。用雙手拇指分別放在同側(cè)頰車穴上，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。

4、揉按下關(guān)穴

功效：疏風(fēng)清熱，解痙止痛。用雙手食指或中指分別放在同側(cè)下關(guān)穴上，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。

5、推印堂穴

功效：祛風(fēng)開(kāi)竅，安神寧志。以一手拇指指腹放于印堂穴上，其余4指附于對(duì)側(cè)目外，適當(dāng)用力自印堂向上推至發(fā)際處，反復(fù)推20～30次。

6、分推前額

功效：活血通絡(luò)，清腦鎮(zhèn)痛。以兩手4指并攏，緊貼前額正中，拇指分別緊貼于后，沿兩眉毛適當(dāng)用力向外推至鬢發(fā)處，反復(fù)推10～15次。

7、揉按風(fēng)池穴

功效：疏風(fēng)清熱，開(kāi)竅鎮(zhèn)痛。以兩手拇指指腹分別放在同側(cè)風(fēng)池穴上，其余4指附于頭部?jī)蓚?cè)。適當(dāng)用力由輕漸重揉按0.5～1分鐘。

8、合按內(nèi)、外關(guān)穴

功效：和胃理氣，安神鎮(zhèn)痛。用一手中指和拇指指尖，放在對(duì)側(cè)外關(guān)穴和內(nèi)關(guān)穴，對(duì)合用力按壓0.5～1分鐘，雙手交替進(jìn)行。

酸脹感為度。自我按摩對(duì)原發(fā)者效果較好，對(duì)繼發(fā)性較差。平時(shí)注意休息，保持情緒穩(wěn)定，忌飲酒，少食辛辣食品。

三叉神經(jīng)痛患者要做好哪些防護(hù)措施：

(一)生活規(guī)律：保證足夠的睡眠和休息，避免過(guò)度勞累。適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。動(dòng)作輕慢防止一切誘發(fā)疼痛的因素，如洗臉、刷牙等，盡量避免刺激扳機(jī)點(diǎn)。寒冷天注意保暖御寒，避免冷風(fēng)直接刺激面部。

(二)心情舒暢：切忌沖動(dòng)、生氣，抑郁寡歡。樹(shù)立治療疾病的信心，積極配合醫(yī)生治療。

(三)飲食注意：因咀嚼誘發(fā)疼痛的患者，則要進(jìn)食流食，切不可吃油炸、辛辣等食物，海鮮產(chǎn)品以及熱性食物也要少吃。

除此之外，還建議三叉神經(jīng)痛的患者首先應(yīng)做詳細(xì)、全面的檢查來(lái)確診是原發(fā)性的還是繼發(fā)性的。如果是繼發(fā)性的，還要查出引起的確切原因給予針對(duì)性治療，如果是腫瘤引起由手術(shù)切除，是炎癥性的則予消炎、止痛，及早解除病痛。

上面的文章給我們?cè)敿?xì)的介紹了，三叉神經(jīng)痛患者的護(hù)理措施都有哪些？通過(guò)上面的文章介紹，我們可以知道三叉神經(jīng)痛患者，在平時(shí)一定要保證足夠的睡眠，這樣才能避免因?yàn)檫^(guò)度勞累而引起的免疫低下。也要注意調(diào)整自己的日常飲食，不要吃油炸辛辣食物，同時(shí)也要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉身體。