腦血栓疾病對(duì)于患者的正常生活以及正常的行動(dòng)都會(huì)帶來非常大的影響和傷害，并且也會(huì)嚴(yán)重的危害到患者的身體健康，大家要想更好的保護(hù)到自己的身體健康，那么一定要注意做好對(duì)于這種疾病的預(yù)防，下面我們來看一下預(yù)防腦血栓疾病的方法有哪些呢？

①飲食調(diào)整

按照多品種、適量與平衡的飲食原則，安排好一日三餐的食物，多吃對(duì)預(yù)防中風(fēng)有益的食物。據(jù)報(bào)道，牛奶、魚肉、黃豆、豆豉、花生、大蒜、洋蔥、草莓等對(duì)預(yù)防血栓是有益的。

②飲水充足

每日正常飲水量應(yīng)達(dá)2000~2500毫升，對(duì)老年人來說，更要多飲水，老年人在不同程度上其血液具有濃、粘、聚、凝的特點(diǎn)，多飲水有利于降低血粘度，減少腦血栓具有濃、粘、聚、凝的特點(diǎn)，多飲水有利于降低粘度，減少腦血檢形成的危險(xiǎn)性。

③戒降煙酒

要戒降煙酒，限制食鹽攝入量，每天最好不超5克，同時(shí)飲食不要肥膩。

④勞逸結(jié)合

用腦要適度，不要持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)，60歲以下者用腦一小時(shí)，應(yīng)休息10分鐘左右，60歲以上者用腦半小時(shí)，應(yīng)休息5~10分鐘，以免過于疲勞而誘發(fā)腦中風(fēng)。

⑤生活規(guī)律

老年人生活要有規(guī)律，因?yàn)槔夏耆松�理調(diào)節(jié)和適應(yīng)機(jī)能減退，生活無規(guī)律，易使代謝紊亂，促進(jìn)血栓形成。

大家在日常生活中要注意自己的生活規(guī)律，并且注意多吃一些對(duì)于自己的身體健康比較有益的食物，多喝一些水，促進(jìn)自己的排毒，這樣才能更好的保護(hù)好自己的身體健康，腦血栓疾病患者也要注意能夠做好及時(shí)有效的治療。