現(xiàn)在男人的壓力越來(lái)越大，導(dǎo)致許多男人經(jīng)常感到焦慮。焦慮癥對(duì)人的生活和工作狀態(tài)造成了嚴(yán)重影響。那么，是什么原因?qū)е氯藗兓加薪箲]呢？

　　首先，雖然身體疾病或生物功能障礙并不是焦慮的唯一原因，但在一些罕見(jiàn)的情況下，患者的焦慮癥狀可能由身體因素引起，比如甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)和腎上腺腫瘤等。

　　許多研究人員試圖發(fā)現(xiàn)焦慮癥患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，特別是一些神經(jīng)遞質(zhì)，是焦慮癥的罪魁禍?zhǔn)�。其中兩種主要的神經(jīng)遞質(zhì)是去甲腎上腺素和血清素。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)患者處于焦慮狀態(tài)時(shí)，他們大腦中去甲腎上腺素和血清素的水平會(huì)急劇變化，但這些變化是焦慮癥狀的原因還是結(jié)果尚不確定。

　　認(rèn)知過(guò)程或思維在焦慮癥狀的形成中起著極其重要的作用。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者比普通人更傾向于將模棱兩可甚至良性事件解釋為危機(jī)的先兆，并且認(rèn)為壞事會(huì)落在他們身上。他們低估了自己控制消極事件的能力。這種思維模式有助于焦慮癥的發(fā)展。

　　當(dāng)出現(xiàn)應(yīng)激事件時(shí)，更容易出現(xiàn)焦慮癥。焦慮是應(yīng)激的一種正常反應(yīng)。應(yīng)激行為，包括應(yīng)激準(zhǔn)備是焦慮成癥的主要原因之一。在某些情況下，如缺乏足夠的信息，可能會(huì)出現(xiàn)刺激-反應(yīng)的錯(cuò)誤聯(lián)系，或者程度控制不當(dāng)，使心理能量無(wú)法有效釋放，從而導(dǎo)致持續(xù)緊張、心悸等癥狀。甲狀腺素、去甲腎上腺素等與緊張情緒有關(guān)的激素分泌紊亂也對(duì)這個(gè)過(guò)程有放大作用。此外，擔(dān)憂和懷疑也是思維能量過(guò)度的標(biāo)志。

　　每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)放松自己。當(dāng)承受過(guò)大的壓力時(shí)，應(yīng)該及時(shí)釋放它。如果感到焦慮，可以試著轉(zhuǎn)移注意力，例如通過(guò)體育鍛煉、與朋友交流等。這樣可以避免患上焦慮癥，維持心理健康。