射精疼痛的發(fā)病率雖然不是很高，可是發(fā)生以后，男性朋友的正常生活有很大的危害，嚴(yán)重形象夫妻的和諧。對(duì)男性朋友的心里傷害和壓力都有很大的傷害。下面為大家仔細(xì)介紹一下怎樣預(yù)防射精疼痛。

預(yù)防射精疼，男性朋友在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活飲食衛(wèi)生習(xí)慣，具體有以下幾個(gè)方面：

第一，要注意衛(wèi)生，避免不潔的性交引起的感染。我們知道泌尿系統(tǒng)炎癥是非常普遍的，還有近些年性傳播疾病有增長(zhǎng)的趨勢(shì)，非淋菌性尿道炎、前列腺炎的炎癥造成充血，也能造成射精疼痛，所以說(shuō)我們要預(yù)防，就注意在性生活這塊要注意性生活的衛(wèi)生，避免感染和性傳播疾病的發(fā)生。

第二，應(yīng)該避免性生活過(guò)度，減少性生活的次數(shù)。比如說(shuō)某些人性生活過(guò)于頻繁，有些人性生活一天兩到三次，這樣特別容易造成一些充血過(guò)度，或者是慢性炎癥得不到緩解，射精疼痛。所以應(yīng)該避免性生活過(guò)度，減少性生活的次數(shù)。同時(shí)在性生活當(dāng)中，不要過(guò)于激烈，不要過(guò)于粗暴，性生活應(yīng)該講求一種和諧，這樣才能享受到性生活的樂趣和美妙。

第三，應(yīng)該戒除一些煙酒。我們說(shuō)適當(dāng)?shù)娘嬀坪臀鼰�，也不能大驚小怪，但是大量的酗酒、吸煙，長(zhǎng)期之后，造成前列腺、精囊、尿道充血，在性生活的時(shí)候，也可以出現(xiàn)射精疼痛。還有少食辛辣、肥膩的食品。

第四，心情舒暢。有的人情緒波動(dòng)比較大，憤怒也好，憂郁也好，造成人的氣血、筋絡(luò)不通暢，尤其是肝經(jīng)瘀阻，中醫(yī)認(rèn)為睪丸是肝經(jīng)的循經(jīng)部位，如果情緒波動(dòng)大，造成的肝經(jīng)瘀阻，也會(huì)造成射精疼痛。

第五，如果說(shuō)有炎癥或者是生殖泌尿系統(tǒng)的疾病，應(yīng)該盡快的治療。因?yàn)檫@些炎癥或泌尿系疾病可能會(huì)引起射精疼痛。

男性朋友們要想預(yù)防射精痛，首先一定要保持舒暢的心情，因?yàn)榍榫w波動(dòng)大了容易造成人的氣血、筋絡(luò)不通順，也會(huì)造成射精痛。如果發(fā)現(xiàn)有射精痛的癥狀需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，得到更好的治療。