陽痿是一個(gè)讓人很尷尬的問題，也是很多男性朋友的一塊心病。陽痿雖然是一個(gè)很常見的話題，但是其實(shí)很多人對(duì)陽痿并不是特別的了解。有些男生以為自己偶爾一次不能勃起就是陽痿，其實(shí)不然。那么得了陽痿怎么辦？如何預(yù)防呢？

1.學(xué)習(xí)性知識(shí)有的未婚男子自稱陽痿(無性欲或不能勃起)，往往只是沒有足夠刺激引起性欲，不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時(shí)，男方緊張、激動(dòng)，女方恐懼、羞澀，配合不好，導(dǎo)致性交失敗是缺乏經(jīng)驗(yàn)，不是病態(tài)，要互相理解、安慰，隨著時(shí)間推移大多能滿意和諧。

2.了解生理波動(dòng)當(dāng)男子在發(fā)熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時(shí)性的或一個(gè)階段的陽痿，多半是一種正常的抑制和生理的波動(dòng)，男方不要徒增思想負(fù)擔(dān)，女方不要因之埋怨、指責(zé)，以免弄假成真，導(dǎo)致陽痿。

3.謹(jǐn)慎用藥避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時(shí)，應(yīng)盡量選擇那些對(duì)性功能沒有影響的藥物。

4.節(jié)房事長期房事過度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

5.飲食調(diào)養(yǎng)狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

6.提高身體素質(zhì)身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

7.消除心理因素要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼，不能因?yàn)橐粌纱涡越皇�敗而沮喪�?dān)憂，缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合。女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。性交時(shí)思想要集中，特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

陽痿病情程度測(cè)定

1、重度陽痿：

性欲消失，無論刺激性敏感區(qū)，接受異性性刺激，還是自慰，陰莖均無勃起反應(yīng);房事時(shí)陰莖不能勃起，不能進(jìn)入 陰道;陰莖無勃起角度和硬度;性交活動(dòng)基本停止，無性交快感。

2、中度陽痿：

性要求減弱;刺激性敏感區(qū)后陰莖勃起反應(yīng)慢;受到異性性刺激后不能立即勃起;通過自慰，陰莖勉強(qiáng)勃起;房事 時(shí)陰莖經(jīng)常不能勃起，或雖能勃起卻不能持久;房事時(shí)陰莖不能進(jìn)入陰道;勃起角度不到90°，且硬度極差;性交 頻率明顯減少，性快感顯著減退。

3、輕度陽痿：

性要求基本正常;受到異性性刺激后能較快勃起;自慰可引起勃起;房事時(shí)陰莖能勃起但不能持久，或者需用手幫 助才能進(jìn)入陰道;陰莖勃而不堅(jiān);性交頻率減少;性快感尚可以。

男生陽痿，讓自己壓力倍增，失去了自信，缺少了生活的熱情。治療陽痿根據(jù)病情的嚴(yán)重度而定。在日常生活中，患者朋友一定要多注意修養(yǎng)，多注意節(jié)制，不能過度房事。在飲食方面，也可以吃一些有助于補(bǔ)腎的飲食。多注意鍛煉，才是最好的預(yù)防。