早泄是男性永恒的話題，也是嚴(yán)重危害男性身心健康的男性生殖問(wèn)題。因?yàn)槟行缘纳渚珴摲�期受年齡、禁欲時(shí)間長(zhǎng)短、身體狀況、情緒心理等因素影響，另外，射精潛伏期時(shí)間的長(zhǎng)短也有個(gè)體差異，一般認(rèn)為，健康男性在陰莖插入陰道2～6分鐘后發(fā)生射精，即為正常。那么，生活中吃什么可以防早泄？我們一起來(lái)了解一下。

1、熘炒黃花豬腰：姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊;黃花菜水泡發(fā)切段。炒鍋中置素油燒熱，先放大蔥、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時(shí)，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。

2、泥鰍燉豆腐：泥鰍去鰓腸內(nèi)臟，洗凈放大鍋中，加食鹽少許及適量水，料酒，清燉至五成熟，加入豆腐，再燉至魚熟爛即可，吃魚和豆腐，并飲湯。

3、腐皮白果粥：白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，可以選擇當(dāng)早點(diǎn)吃。每日1次。

4、淮山山圓肉燉甲魚：切開洗凈，掏去內(nèi)臟，然后將甲魚肉，甲魚殼、淮山藥、桂圓肉一起放入燉盅內(nèi)，加水適量，隔水燉熟服用。吃肉喝湯，每星期燉1次，避免“補(bǔ)”過(guò)了。

5、青蝦炒韭菜：蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調(diào)料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

以上就是幾種生活中常用的可以防早泄的飲食，但是由于不了解患者的具體病情和實(shí)際病況，上述方法先僅供大家參考。不論是陽(yáng)痿還是早泄這對(duì)男性來(lái)說(shuō)都不是一件小事，為了早日康復(fù)應(yīng)該要重點(diǎn)對(duì)待才行，患者們應(yīng)該在醫(yī)生的診斷指導(dǎo)下正確治療才是最為安全且有效，才最能保障最終的治療效果。