食物對于人們來說，起到的作用絕不僅僅只是填飽我們的肚子。在適合的季節(jié)，吃對了食物，還能利用食物中含有的一些成分幫助我們預防疾病的發(fā)生。春季前列腺炎高發(fā)，我們就可以選擇用食物來預防，您看下面的這三類食物擔當起這個重任就最適合不過了。

春季預防前列腺炎 三類食物最適合

1、前列腺保養(yǎng)之微量營養(yǎng)素

對保護前列腺特別有用的營養(yǎng)素包括維生素D和E，以及微量元素硒。皮膚中的膽固醇經(jīng)直接陽光曝曬，可轉變成維生素D。維生素D可以抑制前列腺癌的生長。蛋黃、牛油、肝、魚油為維生素D的較佳來源。維生素E以葵花子、南瓜子、菜子油、紅花子油和玉米油為較佳來源，維生素E和番茄紅素并存時可以減低前列腺炎的患病率。

2、前列腺保養(yǎng)之大豆

男人由于特殊生理結構，在40歲以后，前列腺會加速把睪丸素酮轉變成雙氫睪酮(DHT)，DHT過多時會刺激細胞分裂加速。這就會導致前列腺炎，產(chǎn)生某些前列腺炎癥狀，例如小便不暢、夜間頻尿等。如果細胞分裂速度過高，就會引發(fā)DNA致癌性突變，所以DHT過多是前列腺疾病的預兆。食物和天然草藥中的一些成分可以阻止DHT的產(chǎn)生，還可以對前列腺細胞有保護作用。例如大豆產(chǎn)品中的異黃酮素可直接抑制DHT的產(chǎn)生。

3、吃什么可以保養(yǎng)前列腺之南瓜子

南瓜子中含有豐富的鋅元素。研究表明，在正常情況下，前列腺中鋅的含量比其他*器官都要高，這是因為男性雄激素的合成需要鋅這種礦物質(zhì)。當男性體內(nèi)缺鋅時，前列腺就會發(fā)炎。所以男性每天堅持吃一把南瓜子，可以起到防治前列腺炎，增進性功能的作用。前列腺炎的患者可每日嚼食去殼的生南瓜子仁90克，每日早、中、晚各吃一次，每次約吃30克，服用一周為一個療程。大多數(shù)前列腺炎的患者在連續(xù)服用南瓜子仁2～3個療程后可使自己的尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀減輕，夜尿次數(shù)減少。

從養(yǎng)生學上來講，吃不一定要吃最貴的，但是一定要吃最好的，最適合自己的，按照自己的身體狀況來選擇吃的食物。春季已經(jīng)到來，如果您不想受到前列腺炎的滋擾，不妨試試食用上面這三種食物吧，我想一定不會讓您失望的。