當(dāng)面對身體上早泄疾病病情嚴(yán)重惡化的時候，會給廣大患者的心理造成巨大的負(fù)擔(dān)，這就會為何很多早泄疾病患者心情低落的一個主要原因，而如果我們的早泄病患者朋友能夠做到緩解早泄病情則會對于身體疾病的治療有著很大的輔助作用�？墒�，該如何緩解早泄病情發(fā)展呢?

早泄是一種病因復(fù)雜的男性生殖系統(tǒng)障礙性疾病，患者可以有意識地阻止陰莖根部神經(jīng)敏感性，使陰莖頭部感覺遲鈍，或行房時轉(zhuǎn)移注意力，減低射精沖動。

1、兩手搓熱，一手兜睪丸，另手小指側(cè)放在小腹毛際處，然后雙手齊用力向上擦兜睪丸、陰莖等100次左右。然后換手，同樣再擦兜100次左右。

2、兩手搓熱，然后來回適當(dāng)用力搓揉睪丸、陰莖100余次。

3、兩手掌挾持睪丸和陰莖用力向上、下各拉3-5次。

4、用手指揉搓睪丸，兩手交替進(jìn)行，然后揉小腹幾十下。

注意：

1、此法用力的強(qiáng)度和次數(shù)要循序漸進(jìn)，初練時，用力要輕，次數(shù)可酌減，練后以不感疼痛和不適為度。但練到一定程度后，用力要盡可能大，次數(shù)也可增到幾百次。

2、早泄患者進(jìn)行該項練習(xí)，可以選擇在床上進(jìn)行，也可以在通風(fēng)開闊的客廳等地方，鋪上防護(hù)墊，避免發(fā)生身體其他部位的損傷。

3、一定要注意生殖器官的衛(wèi)生，練習(xí)前后要注意清洗手和生殖器官，保持陰部清潔，防止感染。

有早泄后該怎么進(jìn)行科學(xué)調(diào)理呢?

心理調(diào)節(jié)：在導(dǎo)致早泄的病因中，其中心理是一個導(dǎo)致的因素，那在對于早泄的調(diào)節(jié)中，就要注意心理的調(diào)節(jié)了，首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹立健康的性-心理，保持樂觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對疾病的治愈，有著積極的作用。

飲食調(diào)節(jié)：另外在對于早泄的調(diào)節(jié)中，可以通過飲食來進(jìn)行調(diào)節(jié)，那在飲食上，男性同胞就要多吃一些滋補、固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。

體育鍛煉：在體育鍛煉上的調(diào)節(jié)，可以進(jìn)行陰莖鍛煉，另外就是進(jìn)行整體的體育鍛煉、多運動。具體的運動項目根據(jù)個人而定，但強(qiáng)度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，體操，健身房鍛煉都是很不錯的選擇。

穩(wěn)定情緒：早泄的出現(xiàn)與情緒的緊張這分不開，比如說過分的緊張、興奮等等，這些都是會導(dǎo)致早泄的出現(xiàn)的，因此，男性朋友，在房事前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。另外，房事動作幅度過大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，都是導(dǎo)致射精過快，即早泄的因素。

做好緩解早泄病情工作對于避免早泄病情出現(xiàn)不斷發(fā)展有著很大的幫助作用。其實這就是為何要求廣大早泄疾病患者在治療身體疾病的過程當(dāng)中注意做好早泄日常保健措施的一個主要原因。早泄是一種很頑固的疾病，只有這樣從兩方面入手，積極配合專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行早泄病的治療，才能夠早日治愈早泄頑疾。