無論什么疾病，預防都是很重要的，不要等到患病了，才后悔當初沒有及時預防及時控制，對于心臟病也是同樣的，預防不僅能保證*免受疾病的折磨，還能夠減輕家庭的經(jīng)濟壓力，下面給大家介紹一下如何預防心臟病。

首先，每天抽出一點時間讓自己的身心放松，排除雜念，對心臟健康會很有好處。大家可以抽出時間來做一些緩慢的運動，比如瑜伽和太極，可以減少壓力荷爾蒙，提高身體免疫力。經(jīng)常做瑜伽會減輕身體某些部位的炎癥，這些可以遠離這些心臟病的主要誘因。

還有就是保持健康樂觀向上的心態(tài)，有研究顯示，敵意和高血壓、超重等現(xiàn)象一樣可以作為判斷有無心臟病的標尺。因此，對于未來大家要多往好處想想，保持樂觀才能保護自己的心臟。

對于生活每個人都有各自的煩惱，但是我們不能因為這些煩惱而憤怒和沮喪，要知道憤恨比寬恕更容易使人產(chǎn)生焦慮，并帶來較高的心率。因此，學會原諒不僅有助于改善人際關系，還有益于心臟病情的穩(wěn)定。

怎樣有用避免風濕性心臟病呢

1、防治鏈球菌感染

要留意住址衛(wèi)生，對猩紅熱、急躁扁桃體炎、咽炎、中耳炎和淋巴結炎等急躁鏈球菌感染，應予積極徹底診治，以免得風濕熱的犯病。風濕熱的反恢復作，會加深心臟瓣膜的傷害。

2、勞逸結合

適當?shù)腻憻捄腕w力勞力可增加心臟的代償能力，沒有呈現(xiàn)喘氣難處等病癥的病患.，不能照常工作和生存，可是要免得劇烈的鍛煉和重體力勞力。休息不能減弱心臟負擔，是防治本病的必要措施，病患病況犯病時要依據(jù)病癥和護士的囑咐，不同水平地受限體力鍛煉，甚至全部臥床，直到心作用改正為止。

3、穩(wěn)定心神

一些風濕性心臟患者者精神緊張，心情激動時，會突然發(fā)現(xiàn)心動過速，增加心臟負擔，造成心作用不全，因而要寬心平氣，淡泊守神。

4、常飲檸檬汁

口服檸檬汁診治風濕性心臟病有優(yōu)良的效果。實驗證實，檸檬汁具備抑制招致風濕熱的鏈球菌的能力。檸檬汁的飲用方向是：從第1天開始，每天口服檸檬汁10毫升，以后每天加服lo毫升，一直加服到每天300毫升為止，然后又逐日降低10毫升，直至降低到早期的每日lo毫升為止。通常通過兩個這樣的療程，風疾病會獲得顯著好轉。

其實，通過生活中的很多小細節(jié)都是可以有效護理身體的，心臟病患者是要避免受到刺激的，和諧的生活環(huán)境對于心臟病患者很重要，對于預防心臟病的發(fā)生也很重要，希望大家能夠重視起來。