心律失常是一種心血管疾病，在生活中還是比較多發(fā)的，心律失常的出現(xiàn)傷害非常嚴重，也會危急到患者的生命大家對這一疾病可不了解，其實在生活中我們可以提前預防心律失常疾病的出現(xiàn)，下面就帶朋友們一起來看一下，心律失常的預防措施吧。

心律失常的預防措施

1、正確對待、心胸開闊。不要因為患了心律失常而憂心忡忡。只要早發(fā)現(xiàn)、早治療，心律失常并非不能控制。

2、積極治療原發(fā)病，遵醫(yī)囑按時服藥。

3、合理安排休息與活動。心律失�；颊邞獪p少勞累，保證睡眠充足，并適當?shù)剡M行鍛煉。

4、保持情緒穩(wěn)定。情緒急劇激動或情緒過度憂慮，都可引起心律失常。

5、保持情緒穩(wěn)定。情緒急劇激動或情緒過度憂慮，都可引起心律失常。

6、注意合理安排飲食。多清淡，少辛辣;不宜暴飲暴食;少飲濃茶、咖啡、冷飲等;戒煙、戒酒。

心律失常的原因都有哪些呢

1、電解質(zhì)與酸破平衡失調(diào)。如嚴重高血壓、低血鈣、低血鉀、酸中毒都可導致心率失常。這是引起心律失常的原因之一。

2、正常心臟。喝濃茶、煙酒刺激、情緒激動、過度疲勞及冷飲等一系列誘發(fā)心律失常的原因。

3、代謝性疾病。如甲狀腺功能亢進可引起心動過速或心房纖維性顫動。這也屬于導致心律失常的原因。

穩(wěn)定的情緒：保持平和穩(wěn)定的情緒，精神放松，不過度緊張。精神因素中尤其緊張的情緒易誘發(fā)心律失常。所以病人要以平和的心態(tài)去對待，避免過喜、過悲。過怒，不計較小事，遇事自己能寬慰自己，不看緊張刺激的電視，球賽等。

選擇適當?shù)木幼…h(huán)境：人與自然是有機的統(tǒng)一體，生活環(huán)境對人類的生存和健康影響重大。適宜的生活環(huán)境可保證學習工作的正常進行，促進健康長壽。人類適宜的生活環(huán)境應有，潔凈的水源，新鮮的空氣，充沛的陽光，良好的植被，室內(nèi)寬敞適中，光照調(diào)和，自然通風良好。

預防誘發(fā)因素：一旦確診后病人往往高度緊張、焦慮、憂郁，嚴重關注，頻頻求醫(yī)，迫切要求用藥控制心律失常。而完全忽略病因、誘因的防治，常造成喧賓奪主，本末倒置。常見誘因：吸煙、酗酒、過勞、緊張、激動、暴飲暴食，消化不良，發(fā)燒，攝入鹽過多，血鉀、血鎂低等。

勞逸適度：勞逸適度是保證機體氣機通暢，血脈調(diào)達，五臟安和的重要環(huán)節(jié)。貪逸無度，過度勞累，均可導致氣血運行不暢通而致病。因此，應做適當?shù)捏w育鍛煉。這也是心律失常的有效預防方法之一。

合理用藥：心律失常治療中強調(diào)用藥個體化，而有些病人往往愿意接收病友的建議而自行改藥、改量。這樣做是危險的。病人必須按要求服藥，并注意觀察用藥后的反應。

心律失常的預防措施就是這些了，心律失常的出現(xiàn)會給患者帶來嚴重的傷害，讓他們的生活法發(fā)生了變化，因此也會給患者的身心帶來影響，所以說我們一定要多去了解有關此病的知識，提前預防疾病的出現(xiàn)，希望上述的內(nèi)容對朋友們帶來幫助。