對(duì)于心律失常這個(gè)疾病的發(fā)生，相信有不少的朋友們都不是特別的了解和認(rèn)識(shí)吧，這個(gè)疾病在我們的日常生活當(dāng)中發(fā)病率并不是特別的高的，那么關(guān)于心律失常的預(yù)防保健是怎么樣的呢？讓我們一起來(lái)看一看吧：

完全預(yù)防心律失常發(fā)生有時(shí)非常困難，減少發(fā)生率，

(1)預(yù)防誘發(fā)因素 一旦確診后病人往往高度緊張，憂郁，頻頻求醫(yī)，而完全忽略病因，常造成喧賓奪主，常見(jiàn)誘因：吸煙，過(guò)勞，激動(dòng)，消化不良，攝入鹽過(guò)多，血鎂低等，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，比單純用藥更簡(jiǎn)便，有效。

(2)穩(wěn)定的情緒 保持平和穩(wěn)定的情緒，不過(guò)度緊張，所以病人要以平和的心態(tài)去對(duì)待，過(guò)悲，不計(jì)較小事，不看緊張刺激的電視。

(3)自我監(jiān)測(cè)在心律失常不易被抓到時(shí)，有些心律失常常有先兆癥狀，可減少甚至避免再發(fā)心律失常，如心悸感，此時(shí)及早休息并口服安定片可防患于未然， 有些病人對(duì)自己的心律失常治療摸索出一套自行控制的方法，如“陣發(fā)性室上性心動(dòng)過(guò)速”病人，或深呼吸動(dòng)作，減慢心率的目的。

(4)合理用藥心律失常治療中強(qiáng)調(diào)用藥個(gè)體化，改量，病人必須按醫(yī)生要求服藥，有些抗心律失常藥有時(shí)能導(dǎo)致心律失常，應(yīng)盡量少用藥。

(5)定期檢查身體定期復(fù)查心電圖，肝功，因?yàn)榭剐穆墒СＫ幙捎绊戨娊赓|(zhì)及臟器功能。

(6)生活要規(guī)律養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣，因?yàn)槭�眠可誘發(fā)心律失常，量力而行，不做劇烈及競(jìng)賽性活動(dòng)，打太極拳，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，保持大便通暢，節(jié)制性生活，避免著涼，不從事緊張工作。

有關(guān)于心律失常的預(yù)防保健是怎么樣的這個(gè)問(wèn)題的介紹就先到這里了，可能我們的介紹還不是特別的全面，可是仍然希望能夠給患者朋友們帶來(lái)福音，心律失常這個(gè)疾病我們是不能小看的，一定要積極的去預(yù)防這個(gè)疾病的發(fā)生。