強(qiáng)直性脊柱炎雖然說(shuō)是一種非常非常普遍的骨科疾病，但是這種骨科疾病長(zhǎng)期發(fā)作，對(duì)廣大病患者造成痛苦，讓患者痛不欲生;而高額的醫(yī)療費(fèi)用，又讓處于貧困線的病患者難以支撐，所以用一些簡(jiǎn)單的方法予以治療，則顯得非常必要。

一.日常姿勢(shì)訓(xùn)練

1 坐位：晝坐直角硬木椅，腰背挺直，勞累時(shí)可將臀部后靠，腰背緊巾在椅背上休息;強(qiáng)直性脊柱炎的特點(diǎn)為腰、頸、胸段脊柱關(guān)節(jié)和韌帶以及骶髂關(guān)節(jié)的炎癥和骨化，髖關(guān)節(jié)常常受累，其它周?chē)�關(guān)節(jié)也可出現(xiàn)炎癥。坐直角硬木椅，腰背挺直，勞累時(shí)可將臀部后靠，腰背緊貼在椅背上休息才可以。

2 臥位：晝睡硬板床，宜仰臥，側(cè)臥輪流交替，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，枕頭不宜過(guò)高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯臥5分鐘。

3 站立：頭保持中位，下凳微收，肓下聳不垂自然放松;腹略?xún)?nèi)收、雙腳與肓等寬，踝、膝、髖等關(guān)節(jié)保持自然位，重心居中不要偏移;

二功法鍛煉

1 坐位：晝坐直角硬木椅，腰背挺直，勞累時(shí)可將臀部后靠，腰背緊巾在椅背上休息;

2 臥位：強(qiáng)直性脊柱炎為腰、頸、胸段脊柱關(guān)節(jié)和韌帶以及骶髂關(guān)節(jié)的炎癥和骨化，髖關(guān)節(jié)常常受累，因此晝睡硬板床，宜仰臥，側(cè)臥輪流交替，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，枕頭不宜過(guò)高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯臥5分鐘。

3 站立：脊柱關(guān)節(jié)和韌帶以及骶髂關(guān)節(jié)的炎癥和骨化，因此頭保持中位，下凳微收，肓下聳不垂自然放松;腹略?xún)?nèi)收、雙腳與肓等寬，踝、膝、髖等關(guān)節(jié)保持自然位，重心居中不要偏移;

日常的一舉一動(dòng)的訓(xùn)練，工法的鍛煉，方法既簡(jiǎn)單，又便于實(shí)施，對(duì)處于疾病痛苦中的的廣大病患者來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一縷溫暖的春風(fēng);對(duì)處于貧困境地的普普通通的患者，難以支付高額費(fèi)用的病患者來(lái)說(shuō)，又無(wú)疑是雪中送炭。