心臟對(duì)*是非常重要的，因此心臟患上了疾病，對(duì)*健康就會(huì)造成嚴(yán)重的影響，特別是老年人患上了心臟病，造成的影響將更大。那么，老年人應(yīng)該怎么樣預(yù)防心臟病呢？

根據(jù)統(tǒng)計(jì)，肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人，特別是一些水桶腰的患者可要注意了，這類肥胖更容易引起心臟病的產(chǎn)生。很多子女為了讓老人過上幸福的生活，就讓老人在個(gè)方面吃，老人變得肥胖了以后更容易引起各種病癥。

其實(shí)老年人只要減肥三到五公斤，心臟狀況就會(huì)有很大改善。同時(shí)，專家告誡較胖的老人，不要指望自己一下子變成超級(jí)模特，要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達(dá)到減肥的目的。

飲食方面老年人要注意盡量少的吃蛋黃，雞蛋黃里面的膽固醇含量實(shí)在是太多了，所以為了不讓心臟病發(fā)作，老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個(gè)蛋黃。

每天適度運(yùn)動(dòng)20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，快走的效果最好，老年朋友可要記住這些哦。還要適量的飲酒和戒煙，煙草的危害是非常大的，希望大家可以戒掉煙。

以上為各位詳細(xì)講解了老年人應(yīng)該怎么樣預(yù)防心臟病，各位對(duì)這些預(yù)防方法應(yīng)該知道了吧。老年人應(yīng)該是享福的階段，因此要積極預(yù)防心臟病的發(fā)生，安享晚年。