夏天吃什么水果可以美白皮膚
提及到水果大家應(yīng)該都是比較熟悉的水果，在日常生活中也是每個(gè)家庭不可少的必備食品，水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，不僅會(huì)給我們的身體增添一些營(yíng)養(yǎng)，而且一些水果也可以幫助人們的皮膚更加的美白，那么夏天吃什么水果可以美白皮膚?
櫻桃
主要美白成分：維他命a、c。
櫻桃中豐富的維他命c(diǎn)能滋潤(rùn)美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅!而β胡蘿卜素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈*哦!
另外，櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處
西紅柿
主要美白成分：維他命c(diǎn)。
西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來(lái)保持身材。它豐富的酸*汁液可以幫你平衡皮膚的ph值。對(duì)于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對(duì)去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命c(diǎn)的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑美容。
柚子
主要美白成分：維他命c(diǎn)
每100克柚子含有約123毫克維他命c(diǎn)，因引被稱為維他命c(diǎn)的寶庫(kù)，可以去油解膩，當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因?yàn)楦缓�，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果�?/p>
另外，也可以通過(guò)飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來(lái)美白。
有美容醫(yī)師認(rèn)為，服用蜂蜜柚子茶3個(gè)月，就可以達(dá)到“改變體質(zhì)”的作用。依靠食物實(shí)現(xiàn)美白比用化妝品更有效。化妝品只能使皮膚暫時(shí)變淡，效果也比較有限，而“對(duì)癥”的食物則能斬?cái)嗪谏氐母�，使制�?ldquo;黑色素的工廠停產(chǎn)”，這樣的美白效果才會(huì)更長(zhǎng)久。
綜合以上文章內(nèi)容的介紹，大家應(yīng)該對(duì)于夏天吃什么水果可以美白的問(wèn)題有了更多了解，希望能夠給更多女性朋友們帶來(lái)幫助，夏季的時(shí)候大家可以吃一些柚子，西紅柿，草莓菠蘿等水果對(duì)于美白肌膚效果都是不錯(cuò)的。