對(duì)于小乳房小的女性來說，如何豐胸是她們比較關(guān)心的一個(gè)問題。一些女孩嘗試各種各樣的方法快速的豐胸，最后都沒有達(dá)到目的，我們要知道，乳房的大小其實(shí)與基因無關(guān)，這與生活環(huán)境、飲食習(xí)慣有關(guān)。那么，怎樣才能使乳房健康快速地增大呢?

1、 我們每天都在做的呼吸，呼吸很簡(jiǎn)單，如果把呼吸和豐胸聯(lián)系起來，那么豐胸也可以變得很容易。人在呼吸時(shí)，一呼一吸地做來回?fù)Q氣的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)無形之間也在帶動(dòng)胸部做運(yùn)動(dòng)。特別是在深呼吸的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)效果更加明顯。

2、 笑是很簡(jiǎn)單，如果把笑和豐胸聯(lián)系一起，豐胸也會(huì)變得很簡(jiǎn)單。人在笑特別是大笑的時(shí)候，胸腔和乳房隨著抖動(dòng)運(yùn)動(dòng)，其實(shí)已經(jīng)潛移默化地在幫助乳房做豐胸運(yùn)動(dòng)了。而且時(shí)常微笑愉悅，可是人心情舒暢，不管是消化還是內(nèi)分泌都會(huì)十分暢通健康，對(duì)乳房對(duì)整個(gè)身體都是非常有利的。

3、 每天晚上睡之前，沿著乳暈稍微用點(diǎn)力一圈一圈往周圍按摩，順時(shí)針逆時(shí)針均可。每個(gè)乳房按摩5分鐘即可。接下來再按摩按摩兩乳之間，乳溝那里摸著有骨頭的地方，按摩5分鐘。、

我們?cè)鯓硬趴梢宰屓榉拷】悼焖僭龃竽?以上就這個(gè)問題從幾個(gè)方面做了介紹，為了讓自己的胸部變得豐滿，一定要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、慢跑，在條件允許時(shí)做瑜伽。保持快樂，每天提醒自己，我的胸部已經(jīng)長(zhǎng)得更大了，而且還在生長(zhǎng)。注意不要在發(fā)育階段節(jié)食，尤其是對(duì)20歲以下的女孩。飲食對(duì)發(fā)育有影響。