現(xiàn)在人們對(duì)于生活品質(zhì)是越來(lái)越高，所以對(duì)于疾病不在是發(fā)生后在去積極的治療，而是在生活中開(kāi)始有預(yù)防的措施，減少疾病的發(fā)生，對(duì)于肺炎這種常見(jiàn)的疾病，我們也是需要清楚的知道生活中如何可以遠(yuǎn)離肺炎的發(fā)生?

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*吸入空氣中的污染物后，輕者可引起支氣管、肺泡的炎癥，重者可引起中毒甚至癌變。因此，秋日應(yīng)注意經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，每日早晚應(yīng)選擇空氣清新處主動(dòng)咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，減少肺部損害。

清肺：深呼吸

專(zhuān)家表示，適度的深呼吸動(dòng)作有助清肺。介紹兩種比較簡(jiǎn)單有效的呼吸法，腹式呼吸法：伸開(kāi)雙臂，盡量擴(kuò)張胸部，然后用腹部帶動(dòng)來(lái)呼吸，這種呼吸方式的目的是增加肺容量。縮唇呼吸法：快速吸滿(mǎn)一口氣，呼氣時(shí)像吹口哨一樣慢慢“吹”出，目的是讓空氣在肺里停留的時(shí)間長(zhǎng)一些，讓肺部氣體交換更充分，支氣管炎病人可常做。上述呼吸法最好每天早晚各練一組，每組次數(shù)可量力而行。

潤(rùn)肺：重食療

蓮子、芡實(shí)、魚(yú)鰾、蜂蜜等有滋陰潤(rùn)肺作用，冰糖銀耳湯、黃精秋梨湯、雪梨膏、百合蓮子湯、山藥蓮子湯、芡實(shí)山藥羹等也有養(yǎng)陰潤(rùn)肺作用，不妨常食。

益肺：多喝水

專(zhuān)家稱(chēng)，秋季氣候干燥，使*大量丟失水分。每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤(rùn)度。還可直接將水“攝”入呼吸道，方法是將熱水倒入杯中，用鼻子對(duì)準(zhǔn)杯口吸入，每次10分鐘，每日2～3次即可。

健肺：去登山

登山能增強(qiáng)*的呼吸和血液循環(huán)功能，使人的肺活量及心臟收縮力增大。此外，立秋后郊游登山能使人吸收空氣中更多的負(fù)氧離子，對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)具有良好的營(yíng)養(yǎng)和調(diào)節(jié)作用。有骨關(guān)節(jié)炎的患者不適宜進(jìn)行此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

以上就是我們?cè)谏�活中可以做好的哪些措施從而讓我們遠(yuǎn)離肺炎這種疾病，這些方法不但是幫助我們肩上肺炎的發(fā)生同時(shí)也可以有效的減少肺癌，希望大家可以認(rèn)識(shí)這些只是一些簡(jiǎn)單的良好的生活習(xí)慣，大家做起來(lái)比較簡(jiǎn)單。