卵巢囊腫在出現(xiàn)之后，讓患者非常擔(dān)心，平時(shí)大家需要盡早了解這種疾病，而且要注意調(diào)理方式，避免造成腹脹腹痛，平時(shí)也要注意調(diào)理方法，有效進(jìn)行保健，而且要合理的進(jìn)行預(yù)防，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，那么，預(yù)防卵巢囊腫要注意什么事項(xiàng)？

預(yù)防卵巢囊要注意些什么

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

2、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

3、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚(yú)蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

4、不要過(guò)多地吃咸而辣的食物，不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

5、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹走別人的路，讓別人走投無(wú)路!夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。

6、有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過(guò)度疲勞�？梢�(jiàn)壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過(guò)勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌我不是隨便的人，我隨便起來(lái)不是人!失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

卵巢囊腫患者在飲食上要注意什么問(wèn)題?

1、飲食宜清淡，飲食應(yīng)富含足夠的營(yíng)養(yǎng)，糾正偏食及不正常的飲食習(xí)慣，不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚(yú)、咸魚(yú)、黑魚(yú)等發(fā)物。

2、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。

3、禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。

4、多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚(yú)、甲魚(yú)、白魚(yú)、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。

5、避免高度緊張及精神刺激，保持樂(lè)觀情緒及充足睡眠。

溫馨提示：平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行飲食，避免造成疾病嚴(yán)重，平時(shí)也要注意少吃一些辛辣刺激食物，要做到飲食清淡，并且，也要注意多休息應(yīng)該注意卵巢功能的調(diào)理方法，合理的進(jìn)行護(hù)理身體，希望大家注意自己的身體變化，有效進(jìn)行自我調(diào)理，才能更快的恢復(fù)到健康狀態(tài)。