作為一名醫(yī)生，我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)很多女性朋友在身體管理方面存在很多不正確的做法，這些壞習慣有些可能是可以直接引起乳腺疾病的，但是還有一些可能會給女性朋友的健康帶來潛在的威脅，今天我將會為大家列舉一些比較常見的引起乳腺疾病的壞習慣以供參考。
第一，不合理的睡姿：最好是選擇側睡姿勢，而且還要選擇內(nèi)側向的側睡姿勢，千萬不要讓自己的胸部受到長時間的壓迫就好了。
第二，過分的節(jié)食：節(jié)食雖然會讓身體瘦下來，但是也會讓身體疲憊不堪，免疫力降低，減緩血流速度，增加女性徐發(fā)乳腺癌的風險。
第三，缺乏運動：缺乏運動是現(xiàn)代城市人很常見的健康問題，缺乏足夠的運動會導致身體胖大，乳房容易下垂，加上胸部對外的穿著，能導致乳腺撕裂而引起發(fā)炎。
第四，情緒過度激動：情緒過度激動會引起體內(nèi)激素水平的波動，此外還會升高女性體內(nèi)的正交雌激素水平，加重女性的乳腺增生程度。
第五，過分依賴肉類：很多女性會過分依賴肉類來攝入豐富的蛋白質和必須脂肪酸，而過量的紅肉攝入也是導致女性徐發(fā)乳腺癌的風險因子之一。
總之，以上這些壞習慣都會直接或間接的引起乳腺疾病，因此我們需要盡早的改掉這些不正確的做法，從而不僅僅能夠提高我們的身體素質，還可以減少乳腺疾病的發(fā)生風險，同時也能讓我們的身體健康擁有更加健康的生活質量。