我們身邊有很多的人會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，你現(xiàn)在出現(xiàn)痛經(jīng)之后，嚴(yán)重的影響到身體健康，平時(shí)大家需要注意這種情況的出現(xiàn)避免造成月經(jīng)不調(diào)，而且要注意調(diào)理方式，全面的進(jìn)行保健，有效進(jìn)行飲食，要注意了解其中的護(hù)理，女性痛經(jīng)的食療方法。

女性朋友痛經(jīng)有哪些食療方法呢?具體有以下幾點(diǎn)：

1、益母膏：經(jīng)前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行經(jīng)前3天起每次吃1匙，每日兩次，早晚空腹吃。

2、女性朋友痛經(jīng)有哪些食療方法呢?主要也有烏雞湯：雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。

3、鱉魚：常食鱉魚治痛經(jīng)，對(duì)散瘀塊有效。中醫(yī)介紹，痛經(jīng)淤血的用鱉藥方很多，但進(jìn)服時(shí)，須按病情配合其它藥品，所以需由醫(yī)生診斷處方，才能適合病情，收到功效。

4、治療痛經(jīng)的茶有哪些?由香附10克、烏藥10克，延胡索10克、肉桂3克組成。凡因外受寒濕、氣血不足或情志不暢等因素，引起月經(jīng)前或行經(jīng)時(shí)小腹隱痛、時(shí)感脹滿，或時(shí)感小腹陰冷，待熱則舒者，可取上藥研碎成末，以沸水沖泡代茶，每日2劑，連服3—5天。本茶方溫經(jīng)、理氣、止痛作用較強(qiáng)。

子宮內(nèi)膜異位與痛經(jīng)

子宮內(nèi)膜異位癥是在子宮腔以外其他部位所引起的一種病變。癥狀呈周期性發(fā)作，痛經(jīng)為最常見的特征，疼痛于經(jīng)前1-2天開始，經(jīng)期第一天最為嚴(yán)重，經(jīng)血干凈后逐漸緩解以至消失。子宮內(nèi)膜異位在盆腔內(nèi)常引起生殖器官粘連和輸卵管阻塞不通，從而導(dǎo)致不孕癥，不孕的發(fā)病率高約75%，另外，由于異位的部位不同，還會(huì)出現(xiàn)性交痛、腸道癥狀及泌尿道癥狀。

慢性盆腔炎與痛經(jīng)

慢性盆腔炎是婦科臨床常見的疾病，該病的表現(xiàn)輕重不一，輕者一般無(wú)癥狀，重者多有白帶增多，輕度痛經(jīng)、月經(jīng)淋漓、下腹隱痛、小腹下墜、腹脹腹瀉、里急后重、尿頻尿熱、腰骶酸痛、性交痛等。由于盆腔淤血，甚至?xí)��?dǎo)致輸卵管粘連阻塞而致不孕，因此需要引起人們的注意。

據(jù)了解，除了繼發(fā)性疾病引起的痛經(jīng)外，多數(shù)人的痛經(jīng)都是原發(fā)性的，尤其是青春期少女。原發(fā)性痛經(jīng)女性日常生活中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。

2.消除對(duì)月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快�？梢赃m當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，但要注意休息。

3.平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。

4.疼痛發(fā)作時(shí)可對(duì)癥處理，口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會(huì)收到良好效果。

希望女性朋友了解。希望大家盡早認(rèn)識(shí)這種疾病的發(fā)展情況，避免造成肝氣郁結(jié)，平時(shí)應(yīng)該注意保持好的心態(tài)，而且要注意合理的進(jìn)行飲食，平時(shí)需要注意這些食療方法，有效地緩解疼痛，并且在日常生活當(dāng)中也要注意避免受涼，全面的進(jìn)行護(hù)理，以免導(dǎo)致更多影響