痛經(jīng)的食療原則是什么?這是大家比較關(guān)注的，只有把握了痛經(jīng)的食療原則，才能夠幫助大家積極的調(diào)理身體，恢復(fù)健康，那么究竟痛經(jīng)的食療原則是什么呢?以下是專家給出的專業(yè)解釋。

痛經(jīng)的食療原則：

1.避免咖啡因

咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

2.多食溫性食物

比如功能紅糖，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。　中醫(yī)認(rèn)為婦女產(chǎn)后身體多淤，且八脈空虛，每致腹痛。凡偏淤者，醫(yī)生常處以生化湯、失笑散或金鈴子散，并囑在藥煎好后以紅糖調(diào)服，目的在于利用紅糖“通淤”或“排惡露”的作用而達(dá)到止痛的目的。

以上是對痛經(jīng)的食療原則做出的分析，專家指出痛經(jīng)的食療原則一定要把握，這是保證大家安全和健康的需要，也是對自己負(fù)責(zé)任的體現(xiàn)。