中國(guó)人的傳統(tǒng)觀念認(rèn)為孩子越胖越健康，如今隨著人們生活水平的提高，胖寶寶越來越多，家長(zhǎng)們卻不以為然，殊不知肥胖對(duì)寶寶的身體健康有著嚴(yán)重的危害。那么，如何預(yù)防小兒肥胖癥呢?下面就一起了解一下預(yù)防小兒肥胖癥的方法。

1.給小兒補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，并進(jìn)行均衡的搭配。根據(jù)小兒成長(zhǎng)的需求，提供充足的營(yíng)養(yǎng)并進(jìn)行均衡的搭配。每天蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物都要適量的提供，因?yàn)樗麄円�提供孩子生長(zhǎng)所需要的熱量。

2.防止過量攝取食物。小兒的克制力比較差，當(dāng)遇到自己喜歡吃的食物時(shí)會(huì)不節(jié)制的食用，所以需要家長(zhǎng)的監(jiān)督，避免食用過多，造成營(yíng)養(yǎng)過剩或脂肪堆積。

3.限制甜食的入量。孩子普遍喜歡吃甜食，家長(zhǎng)要防止孩子攝入過多的甜食，因?yàn)樘穷愇镔|(zhì)會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。

4.保證小兒每天的活動(dòng)量。小兒每天適量的運(yùn)動(dòng)不僅消耗體內(nèi)多余的脂肪，也鍛煉了身體并強(qiáng)壯了肌肉。

如何預(yù)防小兒肥胖癥呢?上面的講訴希望可以幫助家長(zhǎng)預(yù)防小兒肥胖癥。小兒肥胖癥一般都是由于孩子的不良飲食習(xí)慣造成的，所以家長(zhǎng)注意少給孩子吃糖果、糕點(diǎn)等零食，多給孩子吃些蔬菜水果，不僅預(yù)防了小兒肥胖，還有助于身體健康。