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      減肥必看,可以吃雞腿嗎?

      做到清淡飲食

      前段時(shí)間我朋友心血來潮,說自己要減肥,讓我陪他去健身房鍛煉。中途休息的時(shí)候,在休息間看到同組的朋友在吃雞腿,自己也想吃,但害怕會前功盡棄,就去咨詢了醫(yī)生,問了一下減肥可不可以吃雞腿?

      醫(yī)生告訴我們,減肥期間是可以吃雞腿的,合理控制攝入量即可??。雞腿含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪等成分,可補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng),還能減少脂肪堆積,不會影響減肥的效果。

      隨后,醫(yī)生還給我們推薦了幾種減肥期間雞腿的吃法,我整理了一下,分享給大家??:
      ??清燉雞腿
      ??無油鹵雞腿

      總的來說,適量食用雞腿是可以幫助你達(dá)到減肥目的的!當(dāng)然,減肥的關(guān)鍵還是要控制飲食,合理搭配運(yùn)動(dòng)哦!加油??!如果你喜歡這篇文章,歡迎點(diǎn)贊??+收藏??+評論??哦!



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