你有沒(méi)有試過(guò)，晚上喝茶，然后第二天頂著一個(gè)熊貓眼??，一看就是沒(méi)有睡好的那種。大家都知道茶很容易影響睡眠，那抹茶呢？會(huì)引起失眠嗎？答案就在這里。

??抹茶也可能會(huì)導(dǎo)致失眠，因?yàn)閷⒉枞~蒸熟后研磨而成的，也含有大量咖啡因、茶多酚??，如果在睡覺(jué)前攝入抹茶，就可能會(huì)導(dǎo)致人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮性??，此時(shí)就容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠、睡眠狀態(tài)不佳等癥狀。

??如果攝入抹茶后已經(jīng)出現(xiàn)失眠的癥狀，一般可以通過(guò)以下措施來(lái)改善相應(yīng)情況。
??多喝水
??增加身體疲憊感

要知道，抹茶雖好，但一定要注意適量喲！不然對(duì)自己的身體健康不利。

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