我想很多準媽媽對于分娩的感情都是比較復雜的??，既期待那一天的到來，又有些害怕，擔心宮縮不夠、開指太慢、分娩時間太長、分娩時太痛等問題。正是因為這些擔心，不少準媽媽比較關注一個問題，??究竟宮縮多頻繁才會讓宮頸開到三指寬呢（畢竟開到三指在很多時候是上無痛的參考標準）？別急，讓我們一起揭開這個謎底！??

開三指的時候宮縮頻率是什么樣的呢？
??一般是每隔2～5分鐘出現(xiàn)一次宮縮。

這個時候可以做些什么事情呢？
??調整心態(tài)
??調整呼吸
??補充體力

在寶寶出生之后，大家還要注意以下幾個方面：
1??在順產(chǎn)的過程中通常會大量出汗，所以各位新手爸爸要及時幫新手媽媽換掉被汗浸濕的衣服，還要用毛巾幫她們擦一下頭發(fā)，免得著涼。
2??順產(chǎn)后的第一頓飯要吃比較清淡、容易消化的東西，比如雞蛋羹、南瓜羹、小米粥等。
3??如果進行了剖宮產(chǎn)，在排氣后可以吃一些流質食物，比如米湯、菜湯、肉湯等。
4??在剖宮產(chǎn)24小時后，通?？梢猿园肓髻|食物，像是雞蛋羹、豆腐腦、小餛飩之類的。

今天的分享到這里就結束啦，希望這篇文章能夠幫助大家更好地了解分娩和宮縮。親愛的準媽媽們，宮縮、分娩并不可怕，大家一定要相信自己和醫(yī)生，一定能夠順利地度過這個特殊的時刻??！如果還有關于分娩的疑惑，也可以在評論區(qū)留言告訴我哦～??