前些天有位切除了膽囊的患者來復(fù)診，在檢查的過程中，他跟我說自己特別喜歡健身，每周不去健身房鍛煉四五次就渾身難受，但現(xiàn)在不知道還能不能繼續(xù)健身?？紤]到很多朋友都有健身的習(xí)慣，所以我今天想和大家一起討論一下這個問題??

其實(shí)在切除膽囊2～3個月后，局部傷口通常已經(jīng)愈合，身體一般已經(jīng)恢復(fù)，通常不會對健身產(chǎn)生明顯的影響，大家還是可以繼續(xù)健身的?。不過在恢復(fù)健身時，要注意循序漸進(jìn)，不要剛回健身房就做高強(qiáng)度運(yùn)動哈！

在切除膽囊之后，大家通常還要注意以下幾個方面??
1??要少吃比較油膩的食物，如炸雞、燒烤、薯?xiàng)l等，可以適當(dāng)?shù)爻愿缓S生素的新鮮蔬果，如獼猴桃、黃瓜、圣女果等。
2??要避免暴飲暴食，每餐吃七八分即可，以免加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，引起腹脹、惡心、噯氣等不適癥狀。
3??要保持良好的作息習(xí)慣，盡量在晚上11點(diǎn)前入睡，每天保證7～8小時的睡眠。

??如果上述內(nèi)容對您有幫助，可以點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)、關(guān)注支持一下～如果還有其他疑惑，歡迎在評論區(qū)提問～